Offene Meditationsstunde Baden-Baden: Mittwochabends 18:45-19:45 Uhr

Preis: 17€ pro Termin, Bezahlung in bar oder via PayPal vor Ort.

Matten und Meditationskissen und Decken sind vor Ort vorhanden, dürfen aber auch gerne bei Bedarf privat mitgebracht werden.

Teilnahmevoraussetzung: Bitte um Anmeldung vor der ersten Teilnahme, danach jederzeit ohne Anmeldung möglich.

Hier findest Du eine gratis Schnuppermeditation mit Maritreyo.

Termine und Themen des Frühlingsmeditationsprogramms 2024:

20.03.24 - Achtsamkeit im Frühling

27.03.24 - Meditativer Frühjahrsputz

(03.04.24 - kein Meditationsabend)

10.04.24 - Transformation & Wandlung

17.04.24 - Loslassen und Neubeginn

24.04.24 - Inneres Aufblühen

(01.05.24 - kein Meditationsabend)

08.05.24 - Neues Wachstum

15.05.24 - Verbundenheit mit der Natur

22.05.24 - Lebensfreude steigern

(29.05.24 - kein Meditationsabend)

05.06.24 - Energiebalance

12.06.24 - Innere Ruhe & Kraft

19.06.24 - Dankbarkeit & Reflexion

Warum meditieren?

Schnell wirst du feststellen, dass die meditative Praxis eine Reihe bemerkenswerter Vorteile mit sich bringt und die Lebensqualität deutlich verbessern kann:

1. Verbesserte Konzentration, Aufmerksamkeit & Gedächtnis: Meditation hilft Dir, deine Aufmerksamkeit zu schärfen, sodass du bei allem, was du tust, noch besser, fokussierter und konzentrierter bist. Gleichzeitig kann Meditation die Gedächtnisleistung erhöhen.
2. Stressabbau und verbesserter Schlaf: Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug gegen Stress. Sie ermöglicht es Dir, den lärmenden Alltagsstress zu dämpfen, in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen und somit auch besser ein- und durchzuschlafen.
3. Emotionale Ausgeglichenheit und Reduzierung von Ängsten: Durch Meditation kannst Du emotionale Turbulenzen beruhigen und einen ausgeglicheneren Geisteszustand erreichen. Du kannst lernen, die gefühlte Belastung durch Ängste zu reduzieren.
4. Höheres Glücksempfinden:  Meditation kann Dir helfen, Deine Selbstwirksamkeit zu erkennen, die Verwantwortung für Dein eigenes Glück zu übernehmen und selbst zu fördern.
5. Verbesserte Kreativität: Meditation entfesselt Deine Kreativität, indem sie die Gedankenströme klärt und Raum für neue, inspirierende Ideen schafft.
6. Tiefere Selbstkenntnis: Meditation ist wie eine Reise in das Innerste Deines Selbst, die Dir hilft, ein besseres Verständnis für deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu erlangen.

Steig ein in diese faszinierenden Reise zu Dir Selbst und nutze die unzähligen Vorteile der Meditation, um deinen Alltag zu transformieren!

In welchen Fällen nicht meditieren?

1. Gesundheitliche Bedenken: Personen mit bestimmten psychischen Erkrankungen, wie beispielsweise Schizophrenie oder bipolaren Störungen, sollten vor der Aufnahme einer Meditationspraxis einen Arzt oder Therapeuten konsultieren.
2. Flucht vor Problemen: Meditation sollte nicht als Flucht vor persönlichen Problemen oder als Alternative zur Behandlung von ernsthaften gesundheitlichen Problemen gesehen werden. Sie ist ein Werkzeug zur Bewältigung von Stress, zur Verbesserung der Lebensqualität und Selbsterkenntnis, aber kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Behandlung.
3. Übermäßige Erwartungen: Meditation kann wundersam wirken, erfordert aber Geduld und Praxis, und die Ergebnisse kommen oft schrittweise. Wer zu hohe oder unrealistische Erwartungen an die Meditationspraxis hat, könnte enttäuscht werden.

Stimmt das für Dich?

Dann freue ich mich über Deine Anmeldung zur gemeinsamen Meditation!