Offene Meditationsstunde Baden-Baden: Mittwochabends 18:45-19:45 Uhr

Preis: 19,99€ pro Termin, Bezahlung in bar, Wero oder via PayPal vor Ort.

Matten und Meditationskissen und Decken sind vor Ort vorhanden, dürfen aber auch gerne bei Bedarf privat mitgebracht werden.

Teilnahmevoraussetzung: Bitte um Anmeldung vor der ersten Teilnahme, danach jederzeit ohne Anmeldung möglich.

Hier findest Du eine gratis Schnuppermeditation mit Maritreyo.

Wintermeditationsreihe 2025/2026 - Termine und Themen:

07.01.26 - 🕯️ Bernstein-Räuchern: Visionen für das neue Jahr

Fokus: Ein feierlicher Auftakt mit der Räucherung von Bernstein. Wir nutzen die warme, schützende Energie des mehr als 40 Millionen Jahre alten fossilen Harzes, um den Blick nach vorne zu richten und kraftvolle Visionen für das junge Jahr zu weben.

14.01.26 - ✨ Heilsame Aufmerksamkeit: Die Kunst des Präsentseins

Fokus: Sanfte Achtsamkeitspraxis, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Wir lernen, unsere Aufmerksamkeit wie ein heilendes Licht auf Körper und Geist zu lenken, um innere Unruhe zu transformieren.

21.01.26 - 🌙 Die Sprache der Seele: Traumdeutung und Träume

Fokus: In der Zeit der langen Nächte tauchen wir in unsere Innenwelt ab. Wir öffnen uns für die Botschaften unseres Unterbewusstseins und lernen, wie wir die Weisheit unserer Träume in den Alltag integrieren können.

28.01.26 - 🎶 Klangmeditation: In Schwingung kommen

Fokus: Tiefenentspannung durch Klangschalen und sanfte Töne. Die Klänge helfen dabei, energetische Blockaden zu lösen und jede Zelle des Körpers in eine harmonische Winterruhe zu versetzen.

04.02.26 - ❄️ Kristalline Klarheit: Die Kraft der Stille

Fokus: Inspiriert von der Struktur einer Schneeflocke finden wir zu innerer Ordnung und Klarheit. Eine Meditation, um den "geistigen Nebel" zu lichten und die reine Essenz des Seins zu spüren.

11.02.26 - 🕸️ Synchronizität: Die Zeichen des Lebens lesen

Fokus: Wir schärfen unsere Wahrnehmung für "sinnvolle Zufälle". Diese Meditation verbindet uns mit dem Fluss des Lebens und stärkt das Vertrauen, dass wir zur richtigen Zeit am richtigen Ort sind.

18.02.26 - 🔥 Das Jahr des Feuerpferdes: Dynamik und Leidenschaft

Fokus: Zum chinesischen Neujahr verbinden wir uns mit der kraftvollen, vorwärtsstrebenden Energie des Feuerpferdes. Wir aktivieren unser inneres Feuer, um Begeisterung und Tatkraft für unsere Herzensprojekte zu wecken.

25.02.26 - 💠 Mandala & Yantra: Die heilige Geometrie der Mitte

Fokus: Eine visuelle und fokussierte Meditation. Durch die Konzentration auf uralte heilige Symbole zentrieren wir unseren Geist und finden zurück in unsere kraftvolle, unerschütterliche Mitte.

04.03.26 - 🌲 Der Atem des Waldes: Tiefes Durchatmen

Fokus: Auch im Winter schenkt uns der Wald Kraft. Wir visualisieren die Beständigkeit der Nadelbäume und nutzen Atemtechniken, um die Lungen zu reinigen und neue Lebenskraft (Prana) zu tanken.

11.03.26 - 🌊 Im Fluss der Veränderung: Altes sanft lösen

Fokus: Wie das Schmelzwasser, das langsam zu fließen beginnt, bereiten wir uns auf das Loslassen der winterlichen Schwere vor. Wir reinigen unser emotionales Feld für den kommenden Frühling.

18.03.26 - 🌱 Das Erwachen des Lichts: Vorbereitung auf die Tagundnachtgleiche

Fokus: Die ersten Vorboten des Frühlings spüren. Wir bereiten uns innerlich darauf vor, mit neuer Energie in die helle Jahreszeit aufzubrechen.

Warum meditieren?

Schnell wirst du feststellen, dass die meditative Praxis eine Reihe bemerkenswerter Vorteile mit sich bringt und die Lebensqualität deutlich verbessern kann:

1. Stressabbau und verbesserter Schlaf:

    Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug gegen Stress. Sie ermöglicht es Dir, den lärmenden Alltagsstress zu dämpfen, in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen und somit auch besser ein- und durchzuschlafen.

   
   

2. Verbesserte Konzentration, Aufmerksamkeit & Gedächtnis:

   Meditation hilft Dir, deine Aufmerksamkeit zu schärfen, sodass du bei allem, was du tust, noch besser, fokussierter und konzentrierter bist. Gleichzeitig kann Meditation die Gedächtnisleistung erhöhen.

   
   

3. Emotionale Ausgeglichenheit und Reduzierung von Ängsten:

   Durch Meditation kannst Du emotionale Turbulenzen beruhigen und einen ausgeglicheneren Geisteszustand erreichen. Du kannst lernen, die gefühlte Belastung durch Ängste zu reduzieren.

   
   

4. Höheres Glücksempfinden:

    Meditation kann Dir helfen, Deine Selbstwirksamkeit zu erkennen, die Verwantwortung für Dein eigenes Glück zu übernehmen und selbst zu fördern.

   
   

5. Verbesserte Kreativität:

   Meditation entfesselt Deine Kreativität, indem sie die Gedankenströme klärt und Raum für neue, inspirierende Ideen schafft.

   
   

6. Tiefere Selbstkenntnis:

   Meditation ist wie eine Reise in das Innerste Deines Selbst, die Dir hilft, ein besseres Verständnis für deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu erlangen.

   
   

Steig ein in diese faszinierenden Reise zu Dir Selbst und nutze die unzähligen Vorteile der Meditation, um deinen Alltag zu transformieren!

In welchen Fällen nicht meditieren?

1. Gesundheitliche Bedenken:

   Personen mit bestimmten psychischen Erkrankungen, wie beispielsweise Schizophrenie oder bipolaren Störungen - und psychischen Belastungen wie beispielsweise durch Traumata oder Depressionen, sollten vor der Aufnahme einer Meditationspraxis einen Arzt oder Therapeuten konsultieren.

   
   

2. Flucht vor Problemen:

   Meditation sollte nicht als Flucht vor persönlichen Problemen oder als Alternative zur Behandlung von ernsthaften gesundheitlichen Problemen gesehen werden. Sie ist ein Werkzeug zur Bewältigung von Stress, zur Verbesserung der Lebensqualität und Selbsterkenntnis, aber kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Behandlung. Durch die Meditationspraxis können sich verdrängte Probleme oder unbewusst bestehende Traumata mit den zugehörigen tiefgreifenden Emotionen zeigen, in diesen Fällen ist ein vorübergehender Abstand von der Meditationspraxis und die selbständige und eigenverantwortliche

   Prüfung einer Therapie angebracht (siehe 1. gesundheitliche Bedenken).     

   
   

3. Übermäßige Erwartungen:

   Meditation kann wundersam wirken, erfordert aber Geduld und Praxis, und die Ergebnisse kommen oft schrittweise. Wer zu hohe oder unrealistische Erwartungen an die Meditationspraxis hat, könnte enttäuscht werden.

   
   

Hinweis: Nach einer Meditationseinheit kann es sein, dass Du Dich besonders entspannt hast, mit der Aufmerksamkeit noch tief im Gefühl oder in Reflexionsgedanken befindest - ein Zeichen dafür, dass Du gut in die Meditation eingetaucht bist. Nimm Dir bitte eigenverantwortlich ein paar Minuten Zeit, um Deine Aufmerksamkeit wieder auf den Alltag einzustellen, bevor Du sportliche Aktivitäten, maschinelle Arbeiten oder die Verkehrsteilnahme mit Fahrzeugen aufnimmst.

Stimmt das für Dich?

Dann freue ich mich über Deine Anmeldung zur gemeinsamen Meditation!