Offene Meditationsstunde Baden-Baden: Mittwochabends 18:45-19:45 Uhr

Preis: 19,99€ pro Termin, Bezahlung in bar, Wero oder via PayPal vor Ort.

Matten und Meditationskissen und Decken sind vor Ort vorhanden, dürfen aber auch gerne bei Bedarf privat mitgebracht werden.

Teilnahmevoraussetzung: Bitte um Anmeldung vor der ersten Teilnahme, danach jederzeit ohne Anmeldung möglich.

Hier findest Du eine gratis Schnuppermeditation mit Maritreyo.

Sommermeditationsreihe 2025 - Termine und Themen:

Jeweils monatlich am jeweils 2. Donnerstag des Monats 19:00-19:30 Uhr auch live online in ZOOM (hier)

25.06.25 - ☀️ Um die Sommersonnenwende: Das Licht in Dir begrüßen

Fokus: Die Kraft der längsten Tage nutzen, die eigene innere Strahlkraft entfalten, Energie und Optimismus tanken.

02.07.25 - 🍉 Sommer-Achtsamkeit: Die Fülle des Augenblicks

Fokus: Sinneswahrnehmungen intensivieren (Wärme, Gerüche, Geräusche), den Moment genießen, Entschleunigung im Alltag.

09.07.25 - 🎨 Farb- und Klangreise (mit Andrea C'arolina): Im Hier & Jetzt zentrieren

Fokus: Aktivierung des Energieflusses vom Herzinnenraum aus, die 7 Chakren durch eine Reise aus Farbe und Klang in ihren Tönen erblühen lassen, das eigene Potenzial zur Entfaltung bringen und so die Früchte für den Herbst säen.

16.07.25 - 🌊 Fluss des Lebens: Kühle und Klarheit des Wassers

Fokus: Emotionale Reinigung und Erfrischung, Flexibilität im Umgang mit Veränderungen, einen kühlen Kopf bewahren.

23.07.25 - 💃 Pulsierende Lebensfreude: Die Energie des Sommers spüren

Fokus: Pure Lebensfreude aktivieren, die eigene Vitalität feiern, Spontaneität und Lachen in den Mittelpunkt stellen.

30.07.25 - 👣 Barfuß auf der Erde: Erdung und Stabilität

Fokus: Eine tiefe Verbindung zur Natur herstellen, innere Stabilität und Sicherheit finden, im Hier und Jetzt ankommen.

06.08.25 - 🌌 Sternenklare Sommernacht: Weite und innerer Frieden

Fokus: Die Weite des Universums und des eigenen Geistes erfahren, tiefen inneren Frieden finden, Vertrauen ins Leben stärken.

13.08.25 - 🌻 Eigene Fülle: Selbstwertschätzung in der Sommersonne

Fokus: Die eigenen Stärken und Erfolge anerkennen, Selbstliebe und Akzeptanz nähren, die eigene innere Schönheit sehen.

20.08.25 - 💖 Ein warmes Herz: Mitgefühl und Verbundenheit

Fokus: Herzenswärme für sich und andere ausstrahlen (Metta-Meditation), tiefe Verbindungen spüren, Konflikte mit Güte betrachten.

27.08.25 - ⚖️ Innere Balance finden: Die Stille inmitten des Sommertrubels

Fokus: Die eigene Mitte finden und stärken, einen Ort der Ruhe in sich selbst schaffen, Gelassenheit kultivieren.

03.09.25 - 🌾 Erntezeit der Seele: Dankbarkeit für das Gewachsene

Fokus: Dankbarkeit für die Erlebnisse des Sommers praktizieren, persönliches Wachstum reflektieren, die Früchte der eigenen Bemühungen wertschätzen.

10.09.25 - 🔋 Sommerwärme speichern: Kraft für den Wandel sammeln

Fokus: Positive Erinnerungen und Gefühle verankern, eine innere Kraftquelle für kühlere Tage schaffen, Resilienz aufbauen.

17.09.25 - 🌬️ Loslassen und Ausklang des Sommers: Innere Freiheit finden

Fokus: Belastende Gedanken und Sorgen wie Wolken ziehen lassen, mentale Leichtigkeit kultivieren, sich frei und unbeschwert fühlen.

Warum meditieren?

Schnell wirst du feststellen, dass die meditative Praxis eine Reihe bemerkenswerter Vorteile mit sich bringt und die Lebensqualität deutlich verbessern kann:

1. Stressabbau und verbesserter Schlaf:

    Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug gegen Stress. Sie ermöglicht es Dir, den lärmenden Alltagsstress zu dämpfen, in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen und somit auch besser ein- und durchzuschlafen.

   
   

2. Verbesserte Konzentration, Aufmerksamkeit & Gedächtnis:

   Meditation hilft Dir, deine Aufmerksamkeit zu schärfen, sodass du bei allem, was du tust, noch besser, fokussierter und konzentrierter bist. Gleichzeitig kann Meditation die Gedächtnisleistung erhöhen.

   
   

3. Emotionale Ausgeglichenheit und Reduzierung von Ängsten:

   Durch Meditation kannst Du emotionale Turbulenzen beruhigen und einen ausgeglicheneren Geisteszustand erreichen. Du kannst lernen, die gefühlte Belastung durch Ängste zu reduzieren.

   
   

4. Höheres Glücksempfinden:

    Meditation kann Dir helfen, Deine Selbstwirksamkeit zu erkennen, die Verwantwortung für Dein eigenes Glück zu übernehmen und selbst zu fördern.

   
   

5. Verbesserte Kreativität:

   Meditation entfesselt Deine Kreativität, indem sie die Gedankenströme klärt und Raum für neue, inspirierende Ideen schafft.

   
   

6. Tiefere Selbstkenntnis:

   Meditation ist wie eine Reise in das Innerste Deines Selbst, die Dir hilft, ein besseres Verständnis für deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu erlangen.

   
   

Steig ein in diese faszinierenden Reise zu Dir Selbst und nutze die unzähligen Vorteile der Meditation, um deinen Alltag zu transformieren!

In welchen Fällen nicht meditieren?

1. Gesundheitliche Bedenken:

   Personen mit bestimmten psychischen Erkrankungen, wie beispielsweise Schizophrenie oder bipolaren Störungen - und psychischen Belastungen wie beispielsweise durch Traumata oder Depressionen, sollten vor der Aufnahme einer Meditationspraxis einen Arzt oder Therapeuten konsultieren.

   
   

2. Flucht vor Problemen:

   Meditation sollte nicht als Flucht vor persönlichen Problemen oder als Alternative zur Behandlung von ernsthaften gesundheitlichen Problemen gesehen werden. Sie ist ein Werkzeug zur Bewältigung von Stress, zur Verbesserung der Lebensqualität und Selbsterkenntnis, aber kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Behandlung. Durch die Meditationspraxis können sich verdrängte Probleme oder unbewusst bestehende Traumata mit den zugehörigen tiefgreifenden Emotionen zeigen, in diesen Fällen ist ein vorübergehender Abstand von der Meditationspraxis und die selbständige und eigenverantwortliche

   Prüfung einer Therapie angebracht (siehe 1. gesundheitliche Bedenken).     

   
   

3. Übermäßige Erwartungen:

   Meditation kann wundersam wirken, erfordert aber Geduld und Praxis, und die Ergebnisse kommen oft schrittweise. Wer zu hohe oder unrealistische Erwartungen an die Meditationspraxis hat, könnte enttäuscht werden.

   
   

Hinweis: Nach einer Meditationseinheit kann es sein, dass Du Dich besonders entspannt hast, mit der Aufmerksamkeit noch tief im Gefühl oder in Reflexionsgedanken befindest - ein Zeichen dafür, dass Du gut in die Meditation eingetaucht bist. Nimm Dir bitte eigenverantwortlich ein paar Minuten Zeit, um Deine Aufmerksamkeit wieder auf den Alltag einzustellen, bevor Du sportliche Aktivitäten, maschinelle Arbeiten oder die Verkehrsteilnahme mit Fahrzeugen aufnimmst.

Stimmt das für Dich?

Dann freue ich mich über Deine Anmeldung zur gemeinsamen Meditation!